Alles über männliche Potenz

Männliche Stärke ist ein wichtiger Faktor im Sexualleben und ein wesentliches Kriterium für die Bestimmung des sozialen Status einer Person. Die Stärke der Potenz ist durch äußere Anzeichen leicht zu bestimmen. Ein gesunder Mann erweckt Respekt von Freunden und Bewunderung von Frauen. Leider haben Potenzprobleme in den letzten Jahren zunehmend das stärkere Geschlecht heimgesucht. Sie können sie mit bewährten Methoden lösen. Was ist Potenz, welche Mittel gibt es zu ihrer Steigerung und welche Medikamente sollten eingenommen werden - das sollte jeder Mann wissen. Die richtige Therapie stellt die Gesundheit und den regelmäßigen Sex wieder her.

Was ist Potenz

Die Etymologie des Wortes führt auf die lateinische potentia - Möglichkeit. In der Sexualwissenschaft bezeichnet der Begriff männliche Potenz die Fähigkeit des Körpers zum Geschlechtsverkehr. Das Konzept zeichnet sich durch erektile Funktion und Dauer der Erektion, Fortpflanzungsfähigkeit aus. Darüber hinaus ist die Fähigkeit eines Mannes, durch Geschlechtsverkehr Befriedigung zu erlangen, von entscheidender Bedeutung. Gleichzeitig wird der Begriff „Potenz" nicht mit der Häufigkeit von sexuellen Kontakten, sexuellem Verlangen oder Erektion identifiziert.

Was beeinflusst die Potenz eines Mannes

Männliche Stärke hängt von vielen Faktoren ab. Der Gehalt an Testosteronhormon im Körper hat also einen direkten Einfluss auf die Libido. Diese Substanz wird in den Hoden und der Nebennierenrinde synthetisiert, ist aktiv an der Produktion von Spermien beteiligt und für deren Qualität verantwortlich. Das Hormon kann die Stimmung eines Mannes beeinflussen, seine Stressresistenz, fördert den Prozess der Fettverbrennung im Körper und baut Muskelmasse auf.

Die Testosteronsynthese hängt von Alter, Lebensstil, Ernährung und Ökologie ab. Die größte Konzentration im Körper eines Mannes wird im Alter von 25-30 Jahren beobachtet. Anschließend sinkt der Testosteronspiegel. Darüber hinaus beeinflussen das Herz-Kreislauf-System, übergewichtige Männer, Körperfett und der Allgemeinzustand des Körpers die erektile Funktion. Das Vorhandensein von chronischen Krankheiten hat eine nachteilige Wirkung.

Was lässt die männliche Stärke schwächen?

Eine gute Potenz bei Männern garantiert die Qualität des Sexuallebens. Es stimmt, manchmal versagt die Gesundheit im ungünstigsten Moment. Impotenz ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen, eine geringe Dauer des Geschlechtsverkehrs und eine vorzeitige Ejakulation. Bei Männern kann eine Funktionsstörung aufgrund mehrerer Faktoren auftreten:

• Schlechte genetische Veranlagung. Männliche Stärke wird wie viele andere körperliche Eigenschaften vererbt.
• Störung des Herz-Kreislauf-Systems. Ihre Krankheiten können zu einer unzureichenden Durchblutung des Penis des Mannes führen.
• Pathologie des Urogenitalsystems. Diese Störungen wirken sich oft negativ auf die männliche Potenz aus.
• Hormonelle Störungen. Eine unzureichende Synthese bestimmter Substanzen im Körper führt zu einer Abnahme der männlichen Kraft.
• Übergewicht. Übergewicht verursacht die Produktion weiblicher Hormone und eine Abnahme der männlichen. Fettdepots belasten das Herz-Kreislauf-System und schränken die Bewegung ein.
• Altersbedingte Veränderungen im Körper eines Mannes. Altern führt zu einem verringerten Testosteronspiegel. Darüber hinaus neigen ältere Männer dazu, Krankheiten zu entwickeln, die die Erektion negativ beeinflussen.
• Störungen des psycho-emotionalen Zustands. Ständiger Stress kann bei einem Mann zu psychischer Impotenz führen.
• Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten - Rauchen, Alkoholkonsum, Drogen - wirkt sich negativ auf die Erektion eines Mannes, die Spermienqualität und den Allgemeinzustand des Körpers aus.

So überprüfen Sie die Potenz

Bei rechtzeitiger Erkennung ist eine Heilung der Impotenz möglich. Sie können das männliche Fortpflanzungssystem zu Hause auf Verstöße überprüfen. Dazu wird die Diagnose der Leitung von Nerven und Nervenenden verwendet. Ein Mann muss die gesamte Länge seines Penis spüren. Das gleiche sollte mit dem Hodensack gemacht werden. Die Berührung sollte deutlich spürbar sein. Eine weitere Variante des Potenztests ist die Kompression der Eichel. Bei einem gesunden Mann sollte dies dazu führen, dass sich die Muskeln des Anus zusammenziehen. Es gibt eine Reihe von medizinischen Tests: Samenanalyse, Testosterontest usw.

Erhöhte Potenz

Es müssen Maßnahmen ergriffen werden, um die männliche Stärke zu erhöhen, wenn Verletzungen im Körper festgestellt werden. Indikationen für eine Behandlung können altersbedingte Impotenz, schwache Erektion, vorzeitige Ejakulation, Prostatitis sein. Es ist vorzuziehen, einen Arzt zu konsultieren, um eine Technik auszuwählen. Ein Spezialist wird einem Mann helfen, den besten Weg zu bestimmen - eine medikamentöse Behandlung mit Medikamenten oder eine Potenzsteigerung auf natürliche Weise. Zu letzteren gehören Ernährung, Bewegung, Massage. Die Stärkung der Potenz von Männern mit Volksheilmitteln wird praktiziert.

Das Hauptprinzip während der Behandlung sollte eine Überprüfung der Ernährung und das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten sein. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen. Sport hat einen guten Einfluss auf die Potenz von Männern. Eine weitere wichtige Regel ist, einen so unangenehmen psychologischen Faktor wie Stresssituationen zu vermeiden. Besondere Aufmerksamkeit sollte der körperlichen Gesundheit und der Beseitigung von Übergewicht geschenkt werden.

Wie man die Potenz bei Männern auf natürliche Weise steigert

Es kommt oft vor, dass Männern aus dem einen oder anderen Grund die Einnahme von Medikamenten nicht verschrieben werden kann. Manchmal haben Ärzte das Gefühl, dass sie sich darauf beschränken können, die Empfehlungen zu befolgen. Um die Potenz zu verbessern, muss ein Mann eine Diät einhalten, die nur gesunde Lebensmittel enthält. Ärzte empfehlen, bei der Zusammenstellung die Notwendigkeit zu berücksichtigen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Männern wird Gymnastik verschrieben, um die Potenz zu verbessern und die Schambeinmuskulatur zu trainieren. Die Massagemethode kann angewendet werden. Guter Schlaf ist ein wichtiger Faktor bei der natürlichen Behandlung von Potenzstörungen.

Produkte

Es ist notwendig, den Verzehr von scharfen, salzigen und frittierten Speisen zu begrenzen. Produkte sollten Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die für den männlichen Körper notwendig sind. Bei den Nährstoffen sollte auf Zink, Selen, Vitamin E, C und B geachtet werden. Milchprodukte, Nüsse, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Gemüse und Obst sowie Kräuter wirken sich positiv auf die Potenz aus. Avocado, Kokos, Honig, Sellerie, Austern gelten als gute Aphrodisiaka. Eine gesunde Ernährung garantiert einem Mann positive Veränderungen.

Sportübung

Eine Steigerung der Potenz kann durch körperliche Aktivität erreicht werden. Es hat eine positive Wirkung auf die männliche Kraft und den Körper und erhöht die Durchblutung. Darüber hinaus fördert körperliche Aktivität die Produktion des Hormons Testosteron, trainiert die Muskulatur. Sport hilft, den allgemeinen psychischen Zustand des Körpers zu verbessern. Eine Reihe von Potenzübungen wird von einem Spezialisten unterstützt, aber es gibt auch eine grundlegende Übung, die ein Mann selbst durchführen kann:

• Paradeschritt. Die Beine werden schulterbreit auseinander gestellt, die Hände am Gürtel. Sie sollten mit hochgezogenen Knien gehen.
• Rotation durch das Becken. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Hände am Gürtel. Es wird empfohlen, das Becken gegen den Uhrzeigersinn oder im Uhrzeigersinn zu drehen. Bei einem Ansatz werden mindestens 20 Umdrehungen durchgeführt.
• Halte den Stein. Beuge deine Knie, lege deine Hände auf deinen Gürtel. Der Körper sollte angespannt sein. Beugen Sie Ihre Knie so weit wie möglich, während Sie die Gesäßmuskulatur anspannen und entspannen.

Was ist zu nehmen, um die Potenz zu erhöhen?

Der Pharmamarkt kann Männern viele Medikamente anbieten, die helfen, Gesundheitsprobleme zu lösen und den Zustand des Körpers zu verbessern. Dies sind sowohl alte traditionelle Potenzstimulanzien als auch Medikamente der neuen Generation. Die Verwendung von synthetischen und natürlichen Präparaten wird praktiziert. Phosphodiesterase-Hemmer steigern die Potenz gut, in verschiedenen Fällen werden NO-Synthase-Stimulanzien, Spasmolytika, Alpha-Blocker oder Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher oder tierischer Basis eingesetzt. Die Verwendung dieser Medikamente ist mit Zustimmung eines Spezialisten erlaubt.

Drogen

In den meisten Fällen empfehlen Ärzte Männern, universelle Potenzverstärker zu verwenden - Typ-5-Phosphodiesterase-Hemmer. Die Mittel helfen, die Blutzirkulation in den Genitalien während der Erregung zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern. Für Männer können sie leicht zu Hause angewendet werden. Die positive Wirkung dieser Medikamente wird durch Bewertungen bestätigt.

Wie man die Potenz mit Volksheilmitteln steigert

Manchmal steht die Alternativmedizin dem Einsatz synthetischer Drogen in nichts nach. Eine gute Potenz wird in diesem Fall durch die Verwendung von Volksheilmitteln erreicht. Folgende Methoden haben sich bewährt:

• Nehmen Sie vor den Mahlzeiten einen Löffel Honig mit Walnüssen gemischt.
• Essen Sie 2-3 mal täglich einen Esslöffel Brei aus Dill, Petersilie und Koriander zu gleichen Anteilen.
• Essen Sie eine Mischung aus Knoblauch und Zwiebeln im Verhältnis eins zu zwei, 1 EL. Löffel während des Mittagessens.
• Trinken Sie dreimal täglich einen Aufguss von Johanniskraut auf Wodka (1 EL L. Herbs und 5 EL L. Vodka), 40 Tropfen. Zuvor sollte die Mischung 3 Wochen lang infundiert werden.

Historisch gesehen galt männliche sexuelle Aktivität nicht nur als Garant für die Fortpflanzung, sondern auch als Faktor, der das Wohlbefinden der gesamten Familie beeinflusst. Die Vorfahren glaubten, wenn das Familienoberhaupt Probleme mit der Potenz hatte, würde dies seine Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Ordnung in der Wirtschaft beeinträchtigen und sogar so unvorhersehbare Phänomene wie den Ertrag des Landbesitzes oder die Fruchtbarkeit des Viehs beeinträchtigen.

Solche Urteile sind durchaus logisch: Ein Mann erlebt Stress, wenn er Probleme mit einer Erektion hat. Ängstliche Gedanken stören seine täglichen Aktivitäten und das Lösen beruflicher Probleme. Aber Sie müssen sich daran erinnern: Ein offenes Gespräch mit einem Arzt und ein kompetenter Behandlungsplan helfen, ein volles Sexualleben und Selbstvertrauen wiederherzustellen.

Warum ist das Problem der Potenzsteigerung so dringend

"Potenz" ist ein spießbürgerlicher Begriff, der die Fähigkeit eines Mannes zum Geschlechtsverkehr bezeichnet. Eine schlechte Potenz oder Impotenz bedeutet, dass diese Fähigkeit beeinträchtigt ist. Aber was beinhaltet eine solche Störung?

Ärzte bevorzugen den Begriff "erektile Dysfunktion" - dies bedeutet, dass der Patient Probleme mit der Erregung oder der gesunden Funktion des Penis hat. Wir können über einen unzureichenden Tonus dieses Organs sprechen, der den Geschlechtsverkehr unmöglich macht, oder über Probleme mit der Ejakulation (Spermafreisetzung), die zu früh auftritt oder von unangenehmen Empfindungen begleitet wird. Impotenz ist ein vollständiges langfristiges Fehlen einer Erektion, dh ein extrem negativer Grad an erektiler Dysfunktion.

Die erektile Dysfunktion ist selten eine eigenständige Krankheit - in den allermeisten Fällen handelt es sich um ein Echo eines schwerwiegenden pathologischen Prozesses, der viele Organe und Systeme betrifft. Darüber hinaus kann eine Abnahme der Potenz psychogener Natur sein - das Ergebnis eines emotionalen Traumas oder einer schweren Stresssituation.

Es ist wichtig zu wissen

Die Hälfte der Männer über 40 hat früher oder später eine erektile Dysfunktion. Doch laut medizinischer Statistik wird Impotenz jedes Jahr jünger: Menschen mittleren Alters und sogar junge Männer kommen zum Arzt. Experten erklären die aktuelle Situation durch eine veränderte Lebensweise der Städter (reduzierte körperliche Aktivität, unausgewogene Ernährung), die ökologische Situation und sogar die wachsende Rolle sozialer Netzwerke bei der Kommunikation mit Frauen – die fehlende körperliche Interaktion in den ersten Phasen der Bekanntschaft negativ beeinflusst den hormonellen Hintergrund eines Mannes.

Erfolglose Episoden mit Intimität treten mindestens einmal im Leben bei jedem Mann auf, bei echter erektiler Dysfunktion wiederholt sich das Problem jedoch von Zeit zu Zeit (mehr als 4 Mal hintereinander), und Sie sollten nicht auf eine glückliche Selbstheilung hoffen . Darüber hinaus wirkt sich eine Verzögerung negativ auf die Behandlungsaussichten aus, da die dem Potenzabfall zugrunde liegende Pathologie nur mit der Zeit fortschreitet.

Wie kann man die Potenz steigern?

Eine ähnliche Frage, zumindest gelegentlich, interessiert jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts, unabhängig davon, ob es Probleme im Genitalbereich hat: Es ist schwer zu argumentieren, dass die Qualität des Geschlechts maßgeblich vom Grad und Dauer der Erektion des Partners. Natürlich gibt es Möglichkeiten, die Potenz zu Hause zu steigern, aber so attraktiv eine exotische Technik auch erscheinen mag, es lohnt sich, einen Arzt zu konsultieren und zunächst die von einem Spezialisten empfohlenen Methoden anzuwenden. Alle Methoden zur Potenzsteigerung haben ihre Vor- und Nachteile, die wir im Folgenden diskutieren werden.

Volksmethoden

Der zugänglichste, aber gleichzeitig am wenigsten wirksame Weg zur Wiederherstellung oder Steigerung der Potenz sind die Rezepte der traditionellen Medizin. Einige von ihnen sind medizinisch gerechtfertigt, vergessen Sie jedoch nicht die individuellen Eigenschaften jedes Organismus und die Vielfalt der Gründe, die zu einer erektilen Dysfunktion führen können. So kann die Verwendung von Tinkturen oder Elixieren, die von traditionellen Heilern zubereitet werden, unvorhersehbare Folgen für das Wohlbefinden haben.

Am beliebtesten sind solche Tipps wie regelmäßige Kontrastduschen, Badeprozeduren, das Auftragen von Eis auf verschiedene Körperteile (um die Blutgefäße zu trainieren) sowie die Einnahme von Ginseng-, Rhodiola rosea-, Klee-, chinesischen Magnolien-, St. Johanniskraut, Brennnessel, Schafgarbe und andere Pflanzen. Natürlich ist es nur mit Erlaubnis (und unter Aufsicht) eines Arztes möglich, sich an diese Tipps zu wenden, da diese nützlichen Werkzeuge bei einem Analphabeten oder übermäßig aktiven Ansatz die Gesundheit eines Mannes schädigen können.

Potenzsteigernde Produkte

Die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in die Ernährung kann sich positiv auf die sexuelle Stärke auswirken – eine Tatsache, die von vielen Urologen und Andrologen erkannt wird. Mit Hilfe einer speziellen Diät können Sie den Testosteronspiegel - das wichtigste männliche Sexualhormon - erhöhen. Walnüsse, Milchprodukte (Ayran, Koumiss und andere), Ingwer, Peperoni, Zimt, Nelken und andere Gewürze haben eine ähnliche Wirkung. Honig, Sellerie, Koriander, Spinat, Spargel, Kürbis, Knoblauch, Zwiebel, Feigen, Granatapfel wirken sich positiv auf eine Erektion aus.

Die Rolle einer ausgewogenen Ernährung für die Arbeit des "Organs der Liebe" ist ebenfalls unbestreitbar: Ohne eine ausreichende Proteinmenge in der Nahrung kann selbst ein gesunder Mann impotent sein. Diese Tatsache ist für Vegetarier und Sportler wichtig, letztere benötigen viel Protein, um Muskelmasse aufzubauen. Proteinquellen zur Steigerung der Potenz sind Meeresfrüchte (insbesondere Austern), Rindfleisch, Käse, Hüttenkäse und magerer Fisch - Flunder und Makrele. Sie sollten auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren in die Ernährung aufnehmen, die reich an Fischöl, Leinsamen und Olivenöl sind.

Sportübung

Es ist kein Zufall, dass das Bild eines gutaussehenden und fitten Mannes das Aussehen von Frauen anzieht - eine gute Sportform impliziert Ordnung in der Arbeit des Fortpflanzungssystems. Tatsächlich leiden adipöse Männer, die körperliche Aktivität vernachlässigen, deutlich häufiger an Impotenz als diejenigen, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder Kilometer auf einem Laufband winden. Die Sache ist, dass Körperfett die Produktion weiblicher Sexualhormone erhöht, die die Arbeit von Testosteron unterdrücken. Daher entwickeln viele Fans des "Sofa-Bier" -Lebensstils im Laufe der Zeit nicht nur Erektionsprobleme, sondern das Wachstum der Gesichtsbehaarung stoppt und es treten Anzeichen einer Gynäkomastie auf (die Brustdrüsen nehmen an Größe zu).

Psychotherapie

In 15–20% der Fälle wird eine anhaltende Abnahme der Potenz durch Verletzungen "im Kopf" erklärt. Psychogene erektile Dysfunktion kann das Ergebnis von chronischem Schlafmangel, Stress, erhöhtem psychischem Stress oder einer unangenehmen emotionalen Situation im Zusammenhang mit Sex sein. Die männliche Psyche ist sehr sensibel, und nach negativen Kommentaren des Partners vermeidet der Mann aus Angst vor Versagen unbewusst Geschlechtsverkehr, was sich in der Praxis als Impotenz manifestiert.

Nur ein Arzt kann mit speziellen Tests die wahre Natur der erektilen Dysfunktion feststellen. Wenn Sie jedoch morgens oder abends Erektionen außerhalb des Geschlechtsverkehrs haben, sollten Sie über einen Besuch bei einem Psychotherapeuten nachdenken, der sich auf die Korrektur von Potenzproblemen spezialisiert hat.

Massage

Die körperliche Einwirkung auf die Muskeln und Organe des Fortpflanzungssystems verbessert die Durchblutung in diesem Bereich (was für Impotenz vaskulären Ursprungs äußerst wichtig ist), erhöht auch die Empfindlichkeit des Penis, lindert Krämpfe und wirkt sich positiv auf die psychische Stimmung aus. Massagesitzungen bei erektiler Dysfunktion können sowohl von einem Arzt als auch vom Patienten selbst sowie von seinem Partner (nach Rücksprache mit einem Arzt) durchgeführt werden. Oft wird diese Methode als Hilfsmittel bei verschiedenen Problemen mit Potenz, Unfruchtbarkeit und Erkrankungen der Prostata verschrieben.

Bewegungstherapie

Eine weitere wichtige Methode zur Steigerung der Potenz sind physiotherapeutische Übungen, die eine Reihe spezieller Übungen zum Training der Dammmuskulatur umfassen. Ihre regelmäßige intensive Kontraktion hilft, die Durchblutung des kleinen Beckens zu verbessern und erleichtert auch das Einsetzen einer Erektion während der Erregung (schließlich vergrößert und verfestigt sich der Penis ja bekanntlich gerade durch die Blutfüllung). Bewegungstherapie als Teil einer umfassenden Behandlung der erektilen Dysfunktion sollte täglich bis zu einer anhaltenden Verbesserung der Sexualfunktion durchgeführt werden.

Medikamente

Die Einnahme von Medikamenten ist der beliebteste, aber nicht immer sichere und wirksame Weg, um die Potenz zu verbessern. Die meisten von ihnen sind nicht kumulativ und für die Notfallversorgung von Patienten bestimmt. Um ein wirksames Medikament auszuwählen, ist es außerdem wichtig, die Ursache der Störung zu kennen: Wenn beispielsweise hormonelle Probleme die Grundlage für eine erektile Dysfunktion sind, sollte die Behandlung auch darauf abzielen, ihre Konzentration im Blut zu normalisieren. Und wenn Impotenz aufgrund von Arteriosklerose der Blutgefäße aufgetreten ist, müssen Sie deren Ausdehnung zumindest für die Dauer des Geschlechtsverkehrs erreichen.

Eine Reihe von Medikamenten – auch Nahrungsergänzungsmittel – müssen über viele Monate eingenommen werden, sie wirken sich nicht direkt auf die Potenz aus, tragen aber in Kombination mit anderen therapeutischen Ansätzen zu ihrer Rückkehr bei. Andere Medikamente – zum Beispiel Medikamente auf Basis von Sildenafil oder Tadalafil sowie zahlreiche injizierbare Medikamente und Salben – wirken auf die vaskuläre Ursache der erektilen Dysfunktion und zielen auf die kurzfristige Wiederherstellung der Erektion ab.

Vakuumschlag

Jeder kennt das Funktionsprinzip einer medizinischen Dose, die die Durchblutung der Applikationsstelle verbessert. Ähnlich funktionieren zahlreiche Geräte, die dem Penis kurzzeitig Funktionen zurückgeben sollen. Die Vakuumtherapie mit Potenzabfall wird als physiotherapeutische Methode, die durch einen Kurs verordnet wird, oder als dauerhafte Hilfeleistung angewendet, an die sich die Patientin vor jedem Geschlechtsverkehr selbstständig wendet. Ein spezielles Gerät hilft dabei, einen Unterdruck um den Penis herum aufzubauen, was zu einer Erektion führt. Dieser Ansatz löst das Problem nicht ein für alle Mal, hilft aber einigen arzneimittelrefraktären Patienten.

Stoßwellentherapie

Ein innovativer Ansatz in der Urologie, der auf der Fähigkeit akustischer Wellen basiert, regenerative Prozesse in lebendem Gewebe zu stimulieren. Sitzungen der Stoßwellentherapie fördern die Bildung neuer Gefäße im Bereich des Penis, wodurch auch bei schwerwiegenden Problemen mit der peripheren Blutversorgung (die häufig bei Herzpatienten und Patienten mit Diabetes mellitus beobachtet werden) die Potenz wiederhergestellt wird innerhalb weniger Wochen. Die Methode hat praktisch keine Kontraindikationen und ermöglicht auch ohne den Einsatz von Medikamenten ein lang anhaltendes Ergebnis bei Patienten unterschiedlichen Alters.

Eine Abnahme der Potenz ist für einen Mann sicherlich Stress. Es gibt jedoch keinen Grund, es tragisch wahrzunehmen: Laut Ärzten gibt es praktisch keine irreparablen Fälle dieser Art. Verschieben Sie einen Arztbesuch nicht, wenn Sie Anzeichen einer erektilen Dysfunktion bemerken. Denn je früher die Behandlung beginnt, desto eher werden Sie die Freude an einem pulsierenden Sexualleben zurückgewinnen.